Lunedì 7 novembre ripartono i Gruppi di cammino organizzati dal Servizio di Promozione Educazione alla Salute e Screening dell’Asl AT. L’attività è presente in 5 Comuni: Asti, Castelnuovo Belbo, Nizza Monferrato, San Damiano, Villafranca. I gruppi sono guidati da volontari, formati dall’Asl, si riuniscono in orario pomeridiano, e sono composti da un massimo di 12-15 persone. La camminata dura circa un’ora, lungo un itinerario di 5 chilometri: dopo alcuni minuti di riscaldamento con semplici esercizi, si prosegue con gradualità con un cammino veloce per poi terminare con la fase di defaticamento.
Si tratta di un’attività adatta a tutte le età e senza controindicazioni. Camminare, d’altronde, è una forma di esercizio fisico che ha effetti benefici sulla salute e sul benessere psicofisico, aiuta in modo semplice ed economico a prevenire e contrastare le malattie comunemente causate da stili di vita non corretti e a ridurre i danni legati alla sedentarietà. È dimostrato che sono sufficienti 30 minuti di cammino regolare al giorno per stare meglio e vivere più a lungo. La partecipazione è gratuita e non richiede certificato medico.
Per iscriversi o per chiedere informazioni: Asti, dal lunedì al giovedì ore 13,30-15, tel. 0141 484925. Castelnuovo Belbo, dal lunedì al venerdì ore 14,30-18, tel. 329 4180909. Nizza Monferrato, dal lunedì al venerdì ore 18-20, tel. 335 1680975. San Damiano, lunedì, mercoledì, venerdì ore 15-18, tel. 339 3375698. Villafranca, dal lunedì al venerdì ore 16-18, tel. 329 0145712.